|
|
| Медицинские статьи |
 |
Похмелье - рекомендации как сберечь здоровье после хорошо проведенных праздников
|
Приближается праздник или юбилей , и нашему организму предстоят серьезные испытания. Посмотрим, какие проблемы нас поджидают, и как можно их предотвратить.
|
Можно делать следующее:
Перед тем, как выпить, непременно плотно поешьте. Между прочим, жирная пища замедляет всасывание алкоголя в желудке, а если вы еще добавите овощей – капуста, салат, картофель – то они впитают в себя часть алкоголя, и процесс переработки алкоголя печенью будет не столь быстрым, соответственно, и вероятность похмелья снизится в разы.
Пейте медленно, вовсе необязательно пить «за компанию» с каждым, кто это предлагает.
При употреблении спиртного из организма выводятся микроэлементы, недаром столь высоко ценится огуречный рассол от похмелья. Можно позаботиться заранее о снабжении организма микроэлементами – их много в апельсинах, огурцах, помидорах и других овощах и фруктах. Если вы включите их в праздничный стол, это поможет избежать дрожи в руках на утро.
Не сидите на месте – двигайтесь, танцуйте, веселитесь как можете. Ведь так будет меньше времени для выпивки, да и под воздействием физических нагрузок в организме усилится обмен веществ, что, в свою очередь, также поможет быстрее избавиться от неприятных ощущений.
Если все-таки похмелье вас не обошло стороной, можно сделать следующее:
Принять 20-30 таблеток активированного угля (его можно принять и перед отходом ко сну). Являясь адсорбентом, он поглотит часть алкоголя, и организм быстрее избавится от токсических веществ.
В связи с тем, что организм обезвожен, нужно больше пить (все знают что такое «сушняк» на утро).
Вместе с большим количеством жидкости примите мочегонное (фуросемид, верошпирон) – таким образом плазма крови быстро очистится от токсинов. Не забудьте принять таблетку поливитаминов с минералами, если под рукой их нет, можно выпить то что имеется дома – кальция глюконат, аспаркам, магне – что найдете. Если же лекарств нет вовсе – на помощь придут огурцы, яблоки.
Больше отдыхайте, если вам удастся уснуть, то похмелье пройдет легче.
Надеемся, что похмелье вас не застанет ,и желаем приятных новогодних праздников.
Источник: http://www.martusya.com
|
|
