Работа с эмоциями в гештальт-терапии

Работа с эмоциями в гештальт-терапии

Наталия Ежек Психолог, психоаналитик, гештальт-терапевт Многие люди, страдая от одиночества, не могут вступить в отношения из-за так называемого страха близости. У страха близости есть немало причин, мы можем рассмотреть некоторые из них. Нарциссический страх У индивидов, обладающими нарциссическими чертами страх близости может выражаться в страхе оценки его личности и отвержения разочарования , если они рядом с другим человеком окажутся неидеальными, несовершенными. Таким людям трудно принимать себя реального. Они чувствуют в себе какой-то изъян или дефект, который пытаются скрыть путем того, что все время стремятся себя усовершенствовать. Или в своих грандиозных фантазиях они видят себя более значительными, весомыми или даже великими, чем они есть на самом деле. Оказываясь рядом с другими, они пытаются"сверкать", казаться"самыми-самыми".

Страх близости

Страх брать ответственность за принятые решения Как выражается: Филофобы бояться иметь близкие отношения с людьми противоположного пола. Человек зачастую не догадывается об этой фобии. Он создаёт свой собственный комфортный мирок, в который не пускает посторонних. Этот мир состоит из удобного филофобу образа жизни. Чем сильнее филофобия, тем сложнее человеку делиться своими чувствами и эмоциями.

Часто случается так, что человек осознает свой страх отвержения, но совершенно не осознает свой страх взаимности и неотвержения. Это и правда штука .. Спасибо! А как преодолевать этот шизоидныц страх Понять, что на.

Интегрирование образа с личностью. Линде приводит 10 основных методов трансформации состояний: Сосредоточение внимания на негативных качествах образа, созерцание его нежелательного качества для того, чтобы оно постепенно исчезло и вместе с ним исчезает негативное состояние. При этом необходимо различать негативные и позитивные качества образа. Позитивными характеристиками являются цвета, соответствующие природным реалиям голубой, синий, серебристый, золотистый, белый, прозрачный.

Негативные цвета — черный, коричневый. Грязно-желтый, серый и др. Позитивными следует считать все зрительные признаки, вызывающие приятное кинестетическое чувство:

Почему-то многие люди, которые обучаются в программе МГИ гештальт-терапии путают понятия"близость" и"любовь", которую тоже в свою очередь путают с нежностью. И иной раз складывается впечатление, что дальше и выше близости ничего в отношениях нет, это абсолютная ценность. Любовь же в гештальт-терапии - понятие крайне слабо очерченное, поэтому каждому приходится понимать его по-своему например, у многих это синоним нежности, например.

О нем статей не пишут, на группах оно звучит редко и как-то вроде бы"из-под полы"

Методы лечения страха смерти описаны здесь. или страх сексуальной близости, на самом деле боится в этих хуже) Как писал основатель гештальт терапии – Ф. Перлз: —страх голода связан со страхом смерти. Если, к примеру, работа на преодоление страха пауков может уйти.

Почему можно задушить слёзы горя, подавить вопль восторга, но никак не получается избавиться волевым усилием именно от тревоги? От тревожных мыслей, тревожных симптомов как-то тошнота или головокружение, тремор рук и тому подобное? Всё достаточно просто и логично. Тревога — это в некотором роде расплата за подавление спонтанного проявления других чувств. С давних пор в человеческом обществе стали цениться люди, обладающие ровным, спокойным, собранным — то есть контролируемым — характером.

Достичь этого можно было, только взяв под контроль спонтанное возбуждение. Но, не смотря на годами оттачиваемый навык, человек с контролируемым характером всё равно возбуждается. Просто ему каждый раз приходится подавлять своё возбуждение. И со временем ему даже удаётся это делать автоматически.

Теория и практика гештальт-терапии

Размещена с согласия автора. Гештальт- терапия — это практическая философия реализма. А реализм находит опору в феноменологии.

Предлагается гештальт-терапия, помогающая найти себя, чтобы жить лучше , найти взаимопонимание с другими людьми, преодолеть страх близости.

Они позволят людям, ищущим помощи, вселить надежду — что они, как и герои данных историй, смогут справиться с трудностями, и сделать свою жизнь более счастливой; а с коллегами — разделить профессиональные взгляды. Многие люди, страдая от одиночества, не могут вступить в отношения из-за так называемого страха близости. У страха близости есть немало причин, мы можем рассмотреть некоторые из них. У индивидов, обладающими нарциссическими чертами, страх близости может выражаться в страхе оценки его личности и отвержения разочарования , если они рядом с другим человеком окажутся неидеальными, несовершенными.

Таким людям трудно принимать себя реального. Они чувствуют в себе какой-то изъян или дефект, который пытаются скрыть путем того, что все время стремятся себя усовершенствовать. Или в своих грандиозных фантазиях они видят себя более значительными, весомыми или даже великими, чем они есть на самом деле. Но блистать и демонстрировать свое совершенство таким людям удается в основном на расстоянии. Его накрывает стыд, оттого, что он может быть замечен реальным и живым — а, значит по его ощущению — с каким-то дефектом.

Страх разоблачения и стыд разрушают близость. Так, одна пациентка, проходившая индивидуальную психотерапию, имела в некоторой степени выраженности нарциссические черты. Ей казалось, что быть принятой можно только, будучи совершенной и идеальной.

Синдром"эмоционального холода" или Как справиться с интимофобией

Книг не читает, не работает, только смотрит свой телек. Я человек впечатлительный и спокойный. Ей все нужно побыстрее.

Таким образом, интимофобия — это страх и уклонение от близких и В настоящее время женщины страдают фобией близости даже больше мужчин.

Как мне побороть боязнь физической близости? Я молодая красивая девушка, в себе не сомневаюсь и стараюсь поступать правильно, ну как говорят по человечески. Но проблема моя в том, что я боюсь близости с молодым человеком. Скорее всего на это повлиял мой первый опыт, он был в 15 лет, к сожалению. Расскажу конкретней, встречалась с парнем, первая любовь и все такое, я его очень любила, ну как мне на тот момент казалось.

А он понимая это просто пользовался мной, вот. Он мне изменил и особо не оправдался. А я хотела ему отдаться целиком и полностью. У него был друг, которому я нравилась. И зная это я просто им воспользовалась, так я потеряла девственность. Потом было много парней, я вниманием не обделена, но интима больше не было, уже как 5 лет. Я думаю вы сами понимаете, что это не очень хорошо, мой гинеколог говорит, что я глупая.

Возможно, но я не тот человек что буду спать с кем угодно лишь по тому что это полезно для здоровья.

№10 Гештальт-терапия в работе с сексуальными нарушениями

Построение отношение нелегкое дело. И порой страх перед отношениями способен полностью сделать невозможным формирование новых контактов между людьми. Боязнь отношений характерна не только одному полу. Мужчины и женщины одинаково предрасположены, испытывают фобию перед началом отношений.

Гештальт-терапия в Иванове. Особенности и преимущества Гештальта. разобраться в сложной ситуации,; преодолеть страхи, тревоги, фобии, преодолеть страх близости или отвержения,; найти взаимопонимание с другими.

Гештальт-терапия была создана в середине прошлого века немецким психоаналитиком Фредериком Соломоном Перлзом, во время его работы в Южной Африке, а затем в США, с группой коллег [1]. Зародясь в недрах психоанализа и вобрав в себя лучшие идеи Фрейда, Хорни и Райха, гештальт-подход не вписывался в психоаналитическую парадигму, что и позволило говорить о самостоятельном направлении, названном гештальт-терапией. Быть может, наиболее характерной особенностью гештальт-терапии, выделяющей ее среди других школ, является психотерапевтическая позиция гештальт-терапевта, т.

В отличие от психоаналитической традиции, гештальт-терапевт не интерпретирует поведение, чувства и переживания клиента, становясь тем самым по отношению к нему в экспертную позицию. Гештальт-подход больше ориентирован на совместное исследование вместе с клиентом его внутреннего мира и способа взаимодействия с окружающей средой. Результатом такой работы является приобретение нового опыта и инсайты клиента, которые приводят его к творческому приспособлению и избавлению от неэффективных, невротических паттернов [2].

По образному выражению Ф. В настоящее время гештальт-терапия является признанным широко распространенным психотерапевтическим подходом, который включает в себя собственную теорию личности, концепцию формирования симптома, систему диагностики и совокупность методов и стратегий изменения. Она используется в разных областях практической психологии и психотерапии от клинической практики до консультирования организаций.

Одной из областей эффективного применения является работа с сексуальными нарушениями [4]. Для того чтобы лучше познакомиться с гештальт-подходом, мы приведем пример работы с сексуальными дисфункциями [5] , на основании этого материала рассмотрим базовые принципы и методы работы с сексуальными нарушениями, которые характерны для гештальт-терапии. По мере обсуждения принципов и методов работы будут обозначены отдельные техники, подходы.

Бегство от близости, контрзависимость, аддикт избегания. Психолог Лариса Бандура

    Жизнь вне страха не просто возможна, а полностью достижима! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми здесь!