Нам по пути

Нам по пути

Отметьте на графике семь точек , соответствующих семи формам проявления агрессии, и соедините их линией. Пунктиром обозначен средний уровень проявления этих эмоций, обычный для большинства людей. Люди с повышенным уровнем агрессии провоцируют вокруг себя конфликты. Если ваши точки на графике расположены выше средней линии, можно говорить о выраженности следующих форм агрессии. Вам свойственно решать вопросы с позиции силы. Возможно, ваш образ жизни и личностные особенности мешают вам искать более эффективные методы взаимодействия. Вы рискуете нарваться на ответную агрессию. Однако увлекаться этим не стоит.

Личностный рост

Эмоциональный блок Работа с эмоциями Центральной задачей этой части программы является формирование у детей эмоциональной децентрации. Бреславу , под эмоциональной децентрацией понимается способность индивида воспринимать и учитывать в своем поведении состояния, желания и интересы других людей. При нормальном ходе формирования личности эта способность появляется к концу дошкольного возраста. Нарушения в ее формировании могут приводить прежде всего к трудностям в общении со сверстниками и взрослыми.

Помимо центральной задачи, внутри данной программы не обходимо выделить дополнительную, но не менее значимую задачу — профилактику психосоматических заболеваний. Психосоматические заболевания в веке заметно потеснили все остальные вследствие повышения темпа жизни, увеличения эмоциональных перегрузок и роста депрессивных тенденций на уровне массового сознания.

«Аргумент-чувство»–гнев; лицо–лицо перекосилось, глаза-глаза выкатились, отъ ужаса, прястись (дрожать) (от страха), (его) передернуло от отвращения, от обиды (от досады) (и нельзя сказать"слезы закипают от радости.

Страх, злость, радость, ярость, обида, зависть — из чувств состоит наша жизнь и жизнь наших детей. А умеем ли мы выражать свои чувства, учим ли этому своих детей? Хотела бы поделится с вами своим опытом и достижениями. Так случилось, что моя подруга — психолог, и мне, конечно, очень повезло. Именно она сподвигла меня задуматься на тему чувств: Лида, одевая Майю, говорила: Услышав это вместо привычного: С этого дня началась моя работа над чувствами — ребёнка и собственными.

Уж не знаю, как это выглядело со стороны, но я старалась практически всегда проговаривать Лере все её чувства, неважно, где мы и с кем.

Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь. Иногда я раздражаюсь настолько, что швыряю какой-нибудь предмет 3. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь. Пока меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбу.

Гнев,; Страх,; Боль/печаль,; Радость. довольно распространены связки чувств между партнерами вида: вина-обида или вина-гнев - то.

Некоторые отвечают на него легко, а некоторых он повергает в растерянность и недоумение. Желание немного помочь клиентам и ученикам в этой ситуации побудило меня составить некий словарь, который облегчал бы им эту задачу. Естественно стоит относится к этому словарю критично, тк вообще то чувства вещь достаточно субъективная и по идее у каждого человека их описания или то, что они привыкли называть тем или иным словом отличаются.

Так что этот словарь не эталон, а просто перечень тех значений слов, обозначающих чувства, эмоции, состояния и переживания людей, которые использую в этих значениях я и многие известные мне люди. Азарт переживание ситуации как рискованной, те такой, когда достижение желаемого результата является сомнительным, но в тоже время субъект считает, что он справится с развитием ситуации, те либо достигнет желаемого, либо справится с последствиями своих действий и неуспеха.

Чем больше в переживании присутствует элемент ощущения всемогущества, тем больше акцент смещается с оценки последствий на обязательность успеха. В таких случаях восприятие реальности может искажаться. Апатия безразличие На самом деле само слово используется редко. Чаще говорят о безразличии или о том, что ничего не чувствуют.

Надо иметь в виду, что ничего не чувствовать довольно сложно. Иногда люди действительно способны быть нейтральными к происходящему, но редко и недолго.

Список эмоций

Поэтому сегодня я хочу поговорить про обиды и познакомить вас с одной очень действенной техникой по избавлению от обид и негативных чувств по отношению к конкретному человеку. Согласно Ведам, женские эмоции в 9 раз сильнее мужских. Это здорово — именно поэтому мы чаще слышим именно женский смех; именно поэтому женщины чаще плачут над фильмами о любви, и именно поэтому женщины проявляют свою радость так открыто, по-детски.

Женщину очень легко ранить, задеть. Можно, например, что-то неосторожно сказать, неудачно пошутить или сделать замечание и обидеть женщину, что вполне очевидно.

Это: страх, злость, отвращение, печаль, стыд, вина, нежность, радость, и радость некоторые не переносят долго, а вину, обиду и злость хранят годами Злость (раздражение, неприязнь, досада, возмущение, сердитость , гнев.

Лента Чувство гнева рождает в нас энергию, которая позволяет противостоять вторжению на нашу жизненную территорию извне. Это чувство помогает найти силы и правильно определить момент, чтобы убедительно сказать: Если человек не умеет использовать энергию гнева, она застывает в форме таких негативных качеств, как обидчивость, раздражительность, завистливость, ревность.

Тогда человек становится либо чрезмерно подавленным и пассивным, либо агрессивным, раздражительным, нетерпимым к непривычным для него стереотипам поведения, невосприимчивым к новому. Обиды, на длительное время поселившиеся внутри нас, вызывают не только болезни физического тела, но и провоцируют психическое разрушение человека, перерождаясь в злобу, нетерпимость, ревность, зависть, а то и душевные заболевания.

Но почему люди обижаются? Потому что они считают, будто другой человек должен вести себя так, как они от него ожидают, при этом отрицая его право на самостоятельные действия. Из стремления запрограммировать другого, из нежелания признать его самостоятельной личностью и проистекает обида. Само же стремление программировать поведение другого, эмоциональная реакция на неудачу уходят корнями в детство.

Психологический тренинг по теме"Разные чувства"

Если почувствуете внутри себя какой-то отклик, то можете изучить его. Вы обнаружили гнев, тогда попробуйте конкретизировать его: Постарайтесь максимально точно описать свои чувства. Чем лучше вы будете осознавать то, что чувствуете в данный момент и уметь описывать это для себя словами, тем больше возможности у вас появится для выбора адекватного действия в этой ситуации.

В таких ситуациях ребенок чувствует огромную обиду на взрослых на то, что ему что-то не разрешают и не принимают его таким, какой он есть: Однако.

Эмоции человека радость, гнев, страх, печаль. Можно ли управлять своими эмоциями? Нас всех окружает большое количество весьма разнообразных людей. Кто-то из них придает большую ценность яркости и остроте своих чувств, предаваясь им без оглядки; кто-то же наоборот, стремится свои чувства контролировать всеми возможными способами, не позволяя ни малейшей страсти захлестнуть его.

Так или иначе, и для того, чтобы адекватно выражать свои чувства, и для того, чтобы в нужный момент их сдерживать необходимо важное умение — способность осознавать и четко дифференцировать те чувства, которые наполняют душу в тот или иной момент. Предупрежден - значит вооружен! Чтобы не быть слепым рабом своих страстей, их нужно видеть. Для этого необходимо как минимум научиться различать те чувства, которые есть внутри вас.

Существует довольно большое количество классификаций эмоций много различных теорий эмоций.

Работа с эмоциями - файл 1.

Техники по самоконтролю от профессионального психолога Жуковец Руслан Обида Чувство обиды напрямую связано с невозможностью выразить гнев, то есть с запретом, наложенным на его проявления. Кто-то из ваших близких ведет себя так, что вы испытываете раздражение, но воспитание не позволяет вам его демонстрировать. Этот запрет есть часть обусловленности вашего ума, благодаря которой любое выражение этой эмоции внутри вас должно быть заблокировано и подавлено.

Чем сильнее этот запрет, тем более сильный страх вы испытываете перед энергией гнева, неважно, выступаете вы ее источником или адресатом. В качестве компенсации вы считаете всех, кто выражает гнев, немного неполноценными, некультурными и грубыми.

В науке выделяют основные виды эмоций: радость, печаль, страх, гнев, отвращение, удивление обида Конечно же, оттенков эмоций.

Кристина Карамалак Знаток , на голосовании 6 лет назад Ленок Мастер 6 лет назад Эмоция - это реакция в виде субъективно окрашенного переживания индивида, отражающая значимость для него воздействующего раздражителя или результата собственного действия удовлетворение или неудовлетворения. Эмоциональность как свойство человека упоминалась еще Гиппократом, когда он говорил о холерическом типе темперамента.

Эмоциональность является одной из важнейших характеристик человека и оказывает влияние практически на все аспекты его деятельности. Чувства отличаются от эмоций тем, что человек может переживать их только по отношению к кому-нибудь или чему-нибудь, тогда как эмоции могут рождаться самостоятельно. Страсть - сильное и продолжительное состояние, которое нацеливает человека на достижение его желаний.

Аффект - наиболее мощная эмоциональная реакция. Это как бы взрыв, аварийная реакция на экстремальную ситуацию. В аффекте человек перестаёт управлять чувствами, здесь уже чувства начинают управлять человеком и это выражается прежде всего в его речи. Аффект очень сильная эмоция, но непродолжительная. Настроение - фон, на котором протекают все чувства и эмоции.

Как Обида, Страх, Гнев и Уныние Разрушают Нашу Жизнь

Похожие презентации Показать еще Презентация на тему: Стресс — интегральный ответ организма на экстремальное воздействие или повышенную нагрузку. Обида, гнев, страх, тревога, печаль, радость…" — Транскрипт:

Материалы и методы: Для развития эмоций мы использовали картинки с 12 эмоциями радость, грусть, гнев, удивление, страх, обида, удовольствие.

Критикуются также выражения боли или ревности, радости и открытого проявления своих желаний. Можно научиться подавлять эмоции и чувства, но они так и продолжают жить в вашем теле болью, зажимами и напряжением. Есть только один способ избавиться от боли, напряжения и зажимов в теле — прожить эти чувства в настоящем моменте. Если воспоминания о событие вызывают боль, слезы, гнев, раздражение, обиду и подобные эмоции, значит вы попали в точку.

Чем сильнее дадите волю чувствам и эмоциям, тем лучше будет эффект. Мысленно представьте, что у вас есть возможность обратиться непосредственно к вашему обидчику. Не стесняйтесь в выражениях, дайте волю вашим чувствам! Будьте осознанными в этот момент. Нет плохих и хороших эмоций, есть просто эмоции. Идеальный вариант — это выброс всех эмоций.

Техника освобождения от гнева и обиды.

Практика работы с обидами Техника избавления от негатива Вячеслав Смирнов, врач, йога-терапевт, тренер, о котором уже не один раз было в материалах блога например, здесь , предлагает эффективную технику как избавиться от обиды и депрессии. Вы можете проверить прямо сейчас на себе. Мне как-то невольно пришлось проверять на себе эту технику в жутко подавленном состоянии.

Не скажу, что помогло на раз, но за несколько дней стало намного-намного лучше. Читайте внимательно, запоминайте и делайте!

Страх и его производные (то есть чувства, по сути своей являющимися формами страха, Гнев и его производные: гнев, злость, раздражение, обида, ненависть, ярость. 3. Радость и ее производные: радость, веселье, восторг. 4.

Каждая из эмоций размещается в совершенно определенной части тела и характеризуется специфическими телесными ощущениями. В теле эмоции проявляются следующим образом: В области солнечного сплетения: В области грудной клетки: В силу особенностей нашего воспитания мы не всегда позволяем себе чувствовать то, что на самом деле чувствуем. В первую очередь это касается таких социально не одобряемых эмоций, как гнев или удовольствие особенно сексуальное.

Поскольку они живут в теле, их подавление происходит тоже с помощью тела — для этого обычно приходится напрячь определенные группы мышц. Так возникают компенсаторные эмоции — обида, раздражение, презрение, жалость. Обида обычно служит маскировкой для гнева, а под яростью всегда скрывается страх.

Преодоление негативных эмоций гнева и обиды

Мы обязательно готовимся к дождю, бурной, каменистой реке, горам, берем запасную одежду, огонь, дополнительную воду… И все равно жизнь преподносит сюрпризы! То неожиданно два дня идет ливень, или опоздание на поезд, или вдруг мы перепутали тропу… и много еще чего случается неожиданного на нашем пути, интересного, когда проявляются наши лучшие качества, смекалка, изобретательность, быстрота, активность, забота, доверие.

И вот путешествие состоялось, мы достигли цели. Рассматривая фотографии, перечитывая путевые заметки, мы начинаем понимать, как много произошло за этот период, как многому мы научились. И все ситуации, которые нам тогда казались катастрофой, предстают в нашем сознании хорошим жизненным уроком, уроком путешественника. Жизнь похожа на путешествие… Но путешествие куда?

В гневе мы деремся, в страхе убегаем, при обиде, чувстве вины или стыде .. поведением какие то удовлетворения, радость, или свое благополучие.

В ней авторы рассказывают о нейробиологических механизмах практики отпускания и предлагают конкретные упражнения для того, чтобы научиться отпускать из своей жизни нездоровые эмоции, убеждения, наклонности. Отпускание — один из пяти необходимых внутренних навыков, наряду с осознаванием , проницательностью , принятием хорошего и использованием намерения .

Мы занимаемся практикой отпускания всякий раз, когда расслабляемся, освобождаемся от внутренних напряжений и болезненных ощущений например, от беспокойства или гнева , принимаем всё не так близко к сердцу и отпускаем мысли, которые делают нас и других людей несчастными например, перестаём критиковать себя или прокручивать в голове какие-то страшные ситуации, которые вряд ли произойдут.

Отпускание — это действие нашего ума. Это так же просто и естественно, как опустить салфетку в мусорное ведро. Например, на телесном уровне вы практикуете отпускание каждый раз, когда делаете выдох или принимаете ванну. Именно поэтому отпускание стоит в одном ряду с медитацией и практикой внимательности. Немного о практических упражнениях В этой статье мы дадим несколько практических упражнений. Это занятия по тренировке внутренних навыков, а не психотерапия — и они не могут заменить заботу профессионалов о теле, уме или духе.

Кроме того, порой упражнения поднимают на поверхность какой-то теневой материал — особенно если в прошлом вы пережили травматичный опыт или сейчас у вас сложности в отношениях. В первую очередь, позаботьтесь о себе.

Чувства Эмоции Страх Радость Возбуждение Гнев Печаль Слёзы

    Жизнь вне страха не просто возможна, а полностью достижима! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми здесь!